جواب سؤال
كيفية تنزيل الدورة الشهرية بنفس اليوم؟
هو:
البعض يبالغ ويسأل هل يمكن تنزيل الدورة خلال ساعة؟
في الواقع لا يوجد ولا طريقة تقدر على تنزيل الدورة الشهرية بعد ساعة. كون نزول الدورة الشهرية يتعلق بمستوى هرمونات البروجسترون والاستروجين، وعملية تحفيز الهرمونات تحتاج لوقت اطول نوعا ما ولا يمكن حدوثها بساعة.
لكن هناك ممارسات وعادات تساعد على تنزيل الدورة بأسرع وقت ممكن ومنها:
- الاسترخاء وتجنب التوتر
- تجنب الرياضة العنيفة.
- ممارسة الجماع مع الزوج حتى الوصول إلى الرعشة يساعد على انتظام الدورة.
- قد يلجأ البعض لتناول أقراص الحمل الهرمونية لكن يجب أن تكون بتوصية طبيب مختص.
- الاكثار من الاغذية الغنية بفيتامين ج مثل البروكلي .
- اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والألياف.